الآيس كريم هو أحد الأطعمة المفضلة للأطفال، وأي محاولة لمنعهم من تناوله قد تعطي نتيجة عكسية! لذا، فإن أفضل حل هو اختيار آيس كريم مناسب للأطفال بحيث يكون ذو قيمة غذائية عالية ويحتوي على أقل نسبة ممكنة من الأصباغ الغذائية والمواد الصناعية. وفقًا لهذا التعريف، فإن اختيار الآيس كريم المناسب للأطفال يتجاوز مجرد المذاق، بل يشمل عدة معايير يجب مراعاتها. في هذه المقالة، سنستعرض بعض النقاط التي تساعد الآباء في اختيار آيس كريم غني بالعناصر الغذائية، يجمع بين الطعم اللذيذ والصحة، ليكون خيارًا مناسبًا لأطفالهم.
فوائد الآيس كريم المناسب للأطفال
يمكن أن يكون الآيس كريم مفيدًا للأطفال، بشرط تناوله بكميات معتدلة واختيار الأنواع الصحية منه. فيما يلي بعض فوائد الآيس كريم المناسب للأطفال:
١. الآيس كريم مصدر للكالسيوم
بما أن الآيس كريم يحتوي على عناصر غذائية ومعادن، فإن استهلاكه بشكل معتدل يمكن أن يكون مصدرًا جيدًا للكالسيوم، مما يساعد في تقوية عظام الأطفال. كما أنه قد يكون خيارًا جيدًا للأطفال الذين لا يكتسبون الوزن الكافي، حيث يمكن أن يساعد تناوله كوجبة خفيفة على زيادة الوزن وتعزيز الطاقة. ولكن من الضروري أن يتم تناوله ضمن نظام غذائي متوازن لتحقيق أقصى فائدة وتجنب أي آثار سلبية.
٢. وجبة خفيفة مفيدة
من الصعب منع الأطفال من تناول الوجبات الخفيفة، لذا من الأفضل اختيار آيس كريم صحي لهم. حيث أن الدهون الموجودة في الحليب المستخدم في صناعة الآيس كريم تحتوي على فيتامينات A وD، بالإضافة إلى البروتين، والفوسفور، والمغنيسيوم، والزنك، والحديد، وفيتامينات مجموعة B. وإذا كان الطقس البارد يمنع تناول الآيس كريم، فمن الأفضل زيادة كمية الحليب في النظام الغذائي للأطفال.
٣. زيادة الوزن للأطفال الذين يحتاجون لذلك
بالنسبة للأطفال الذين لا يكتسبون الوزن الكافي لأي سبب كان، فإن تناول الآيس كريم بشكل متوازن يمكن أن يكون وجبة خفيفة غنية بالسعرات الحرارية تساعدهم على زيادة الوزن بطريقة صحية.
٤. زيادة الطاقة
الآيس كريم المناسب للأطفال يساعد في تزويدهم بالطاقة ويمنحهم شعورًا بالسعادة. نظرًا لاحتوائه على السكر والدهون، فإنه قد يكون مفيدًا للأطفال الذين لديهم نشاط بدني كبير أو يحتاجون إلى طاقة إضافية.
هل آيس كريم شاويش مناسب للأطفال؟
تُصنع آيس كريم شاويش باستخدام تقنيات متقدمة وخط إنتاج أوتوماتيكي بالكامل، مما يساهم في الحفاظ على جودة المنتجات وصحتها، مما يجعلها مناسبة لجميع الأعمار.
-
تنوع النكهات والأنواع: من الآيس كريم التقليدي والآيس كريم الفاكهية إلى الآيس كريم على العصا، تنوع منتجات شاويش يلبي جميع الأذواق. يوفر هذا التنوع خيارات مناسبة للأطفال والكبار على حد سواء. يمكنك اختيار الآيس كريم التقليدي البسيط أو آيس كريم شاويش للأطفال.
-
استخدام مواد عالية الجودة: تولي علامة شاويش اهتمامًا خاصًا لجودة المواد الخام وتحرص على استخدام أفضل وأحدث المكونات في صناعة آيس كريمها. وهذا يساهم في الطعم اللذيذ والفريد لآيس كريم هذه العلامة التجارية.
-
الاهتمام بالصحة: يتم إنتاج آيس كريم شاويش وفقًا للمعايير الصحية والغذائية، وتسعى العلامة التجارية إلى تقديم خيارات منخفضة السعرات الحرارية وخالية من المواد المضافة الضارة.
-
المثبتات في آيس كريم شاويش: تساعد المثبتات في الآيس كريم على تقليل عملية الذوبان، مما يساعد في الحفاظ على الجودة وتقليل الفقاعات داخل الآيس كريم.
ما هي أضرار الآيس كريم للأطفال؟
قد يكون الآيس كريم المناسب للأطفال ضارًا في بعض الأحيان. وفيما يلي بعض الأسباب لذلك:
-
حساسية الطفل تجاه الحليب ومنتجات الألبان
يتم تحضير الآيس كريم من الحليب. قد يكون طفلك حساسًا تجاه منتجات الألبان، مما قد يسبب مشاكل. لذا إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الآيس كريم أو منتجات الألبان، يجب أن تقوم بإزالته من وجباته.
-
الآيس كريم يحتوي على سعرات حرارية عالية
تختلف كمية السعرات الحرارية في أنواع الطعام المختلفة، وعند اختيار الآيس كريم المناسب للأطفال يجب أخذ وزن الطفل في الاعتبار. من المعتاد أن يحتوي كل 100 مل من الآيس كريم على حوالي 100 سعر حراري، ولكن هذا لا ينطبق على الآيس كريم المثلج الذي يحتوي على سعرات حرارية أقل. عند شراء الآيس كريم، من الضروري الانتباه إلى الملصق وكمية السعرات الحرارية فيه.
-
استبدال الوجبات الرئيسية
بعض الأطفال بسبب حبهم الشديد لهذا الطعام، يفضلون تناول الآيس كريم بدلاً من الوجبات الرئيسية، مما يؤدي إلى تدمير النظام الغذائي والبرنامج الغذائي لهم. يجب مراقبة الوقت بحيث يتم تناوله بشكل متوازن. لهذا الغرض، يمكن للآباء تقديم الآيس كريم كجائزة أو وجبة خفيفة خاصة وليس كطعام يومي.
لمعرفة المزيد: طريقة تحضير الآيس كريم المثلج المنزلي
انتبه إلى قوام ودرجة حرارة الآيس كريم المناسبة لأسنان الأطفال.
يعد قوام الآيس كريم، سواء كان طريًا أو صلبًا، عاملاً مهمًا للأطفال. فالآيس كريم الطري ذو درجة الحرارة المعتدلة أكثر ملاءمة للأطفال، لأنه في حال قام الطفل بعضّه، فإن طراوته تساعد في منع آلام الأسنان أو الصداع الناتج عن تناوله بسرعة. كما يمكن اختيار أنواع من الآيس كريم للأطفال الصغار التي لا تحتوي على قوام متجمد قاسٍ وتصبح طرية إذا تُركت لفترة قصيرة في درجة حرارة الغرفة. لذلك، فإن أفضل آيس كريم مناسب للأطفال هو الذي يتميز بقوام طري وثبات عالي.
الخلاصة
في النهاية، يمكن أن يكون الآيس كريم المناسب للأطفال وجبة خفيفة مفيدة في بعض الحالات الخاصة، مثل بعد جراحة اللوزتين أو خلع الأسنان، حيث يساعد في تقليل الألم والنزيف. (مع العلم أن هذا الموضوع له شروط خاصة يمكنكم الاطلاع عليها في مقال: هل الآيس كريم مفيد لألم الأسنان أم لا؟) بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساهم في توفير الكالسيوم وبعض العناصر الغذائية الضرورية، مما يعزز صحة الأطفال ونموهم. أما بالنسبة للأطفال الذين لا يكتسبون الوزن الكافي، فإن تناول الآيس كريم باعتدال كوجبة خفيفة يمكن أن يساعد في زيادة طاقتهم ووزنهم. لذلك، مع مراعاة العوامل الصحية والاستهلاك المتوازن، يمكن أن يكون الآيس كريم جزءًا من نظام غذائي صحي للأطفال.
الأسئلة الشائعة
من أي عمر يمكن إعطاء الآيس كريم للأطفال؟
الآيس كريم غالباً ما يُعتبر طعاماً لذيذاً وجذاباً للأطفال، ولكن من الأفضل أن يبدأ تناوله في أعمار معينة. بشكل عام، يمكن إعطاء الآيس كريم للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات. في هذا العمر، يكون الجهاز الهضمي للطفل قد تطور بما يكفي ليتحمل الحليب والمنتجات اللبنية بشكل جيد. ومع ذلك، يجب على الآباء الانتباه إلى نوع الآيس كريم والمكونات المستخدمة فيه وتجنب الأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو المواد المضافة الاصطناعية.
هل الآيس كريم يسبب السمنة للأطفال؟
تناول أي طعام بشكل مفرط قد يؤدي إلى السمنة. ولكن من ناحية أخرى، إذا تم تناول الآيس كريم مع كميات عالية من السكر، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بشكل طبيعي، تستخدم بعض العلامات التجارية غير المعروفة كميات كبيرة من السكر لتحسين طعم الآيس كريم.
لماذا لا يجب إعطاء الآيس كريم للأطفال أقل من سنة؟
صحيح أن الآيس كريم مناسب للأطفال، ولكن الأطفال دون سن السنة لديهم جهاز هضمي حساس ولا يستطيعون هضم حليب الأبقار بشكل جيد. قد يتسبب استخدام حليب الأبقار في هذه السن في مشاكل هضمية مثل آلام البطن والإسهال. لهذا السبب، توصي المنظمات الصحية باستخدام حليب الأم أو الحليب الصناعي بدلاً من حليب الأبقار. كقاعدة عامة، من الأفضل تجنب إعطاء حليب الأبقار للأطفال قبل سن السنة.
