هل الآيس كريم مفيد لالتهاب الحلق؟

الآيس كريم والتهاب الحلق

إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق أو نزلة برد، قد تتساءل هل الآيس كريم مفيد لالتهاب الحلق ويخفف الألم أم لا؟ وهل يمكن أن يحسّن من حالتك؟ وهل تناول الآيس كريم يساعد في علاج التهاب الحلق؟

يرى بعض الأطباء أن الآيس كريم ليس فقط مفيدًا لنزلات البرد، بل يساعد أيضًا في تقصير فترة المرض والتعافي. بالمقابل، هناك فريق آخر من الباحثين يعتقد أن تناول الآيس كريم أثناء فترة نزلات البرد قد يزيد الحالة سوءًا. في هذا المقال سنستعرض مختلف جوانب تناول الآيس كريم أثناء نزلات البرد وفوائده لالتهاب الحلق.

أسباب فائدة الآيس كريم لالتهاب الحلق

الآيس كريم المثلج يخفض درجة الحرارة، يروّي الجسم، ويوفّر الطاقة اللازمة له. قد يساعد الآيس كريم بفضل الشعور بالبرودة والراحة التي يمنحها على تخفيف ألم الحلق مؤقتًا. هذا التخفيف عادةً ما يكون مؤقتًا وقد يعود الألم مجددًا.

1. السعرات الحرارية في الآيس كريم:
   البروتين والفيتامينات هما مكونان غذائيان ضروريان لجسم الإنسان. إذا لم يكن تناول اللحوم والأطعمة الغنية بالفيتامينات كافيًا في نظامك الغذائي، فإن الآيس كريم مثل باقي منتجات الألبان غني بالبروتين الضروري لجسمك. في الواقع، تحتوي الآيس كريم على فيتامينات A وB2 وB12 التي تعزز الجهاز المناعي وتحمي من ضعف البصر أثناء نزلات البرد. تساعد هذه الفيتامينات في توازن الأيض في الجسم، لذا فهي مناسبة.

2. تخفيف ألم الحلق مؤقتًا:
   يمكن للآيس كريم أن يخفف الألم مؤقتًا في حالة التهاب الحلق، لكنه علاج مؤقت وقد يعود الألم لاحقًا. بمعنى آخر، يمكن استخدام الآيس كريم كمسكن مؤقت لألم الحلق.

إذا قررت تناول الآيس كريم لالتهاب الحلق، قد يكون اختيار نوع معين أفضل:

2.1 أنواع الآيس كريم قليلة السكر:
المحتوى العالي من السكر في أي طعام قد يزيد الالتهاب ويهيّج الحلق. لذا اختيار آيس كريم بسكر أقل أو بدائل خالية من السكر قد يكون ألطف على حلقك.

2.2 البدائل غير الألبانية:
الأشخاص الذين لديهم حساسية من منتجات الألبان قد يعانون من زيادة التوتر عند تناول الآيس كريم، مما يقلل من مناعتهم. في هذه الحالات، يمكن استخدام بدائل مثل آيس كريم مصنوع من حليب جوز الهند أو حليب اللوز، فهي تقدم تخفيفًا بدون مشاكل الألبان.

2.3 الآيس كريم الفروت سوربيه (الآيس كريم المثلج بالفواكه):
عادة ما تكون هذه الأنواع أقل في الدهون وخالية من الألبان، مما يجعلها خيارًا أخف لالتهاب الحلق. وغالبًا ما تصنع من الفواكه الطبيعية، التي تزود الجسم ببعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية وتساعد في تخفيف الألم. لكن يجب الانتباه لأن هذه الأنواع قد تحتوي على سكر عالي، لذا من الأفضل اختيار ماركات تحتوي على سكر أقل أو تحضيرها منزليًا.

المزيد لتعرفه: طريقة تحضير الآيس كريم المثلج في المنزل

2.4 الآيس كريم البسيط: اختر آيس كريم ذو قوام ناعم ويفضل أن يكون كريميًّا. تجنب الآيس كريم الذي يحتوي على قطع مفتتة أو قاسية، لأنها قد تهيّج مناطق الألم في الحلق.

لكن إذا كنت شخصًا قد خضع لعملية استئصال اللوزتين، فقد يكون الآيس كريم خيارًا مناسبًا لتخفيف الألم.

أسباب ضرر الآيس كريم لالتهاب الحلق

1. السكر العالي في الآيس كريم:
   المحتوى العالي من السكر الموجود في معظم أنواع الآيس كريم قد يزيد الالتهاب ويضعف مناعتك أثناء نزلات البرد. وهذا يجعل حالتك أسوأ بشكل ملحوظ، لذا اختيار نوع الآيس كريم في هذه الفترة أمر مهم جدًا. (يمكنك شرب بعض الماء الدافئ بعد تناول الآيس كريم لتخفيف الإحساس بالحلاوة في حلقك).

2. التسبب في رعشة الجسم:
   أهم شيء يجب عليك فعله أثناء المرض هو الحفاظ على دفء جسمك. غطِّ نفسك ببطانيات دافئة، تناول طعامًا ساخنًا، وابتعد عن الأطعمة والمشروبات الباردة. فالآيس كريم والأطعمة الباردة الأخرى تخفض من حرارة الجسم، وعندما تنخفض حرارة الجسم، بدلًا من استخدام الطاقة للشفاء، يجب أن تبذل المزيد من الطاقة لتدفئة نفسك، مما يطيل فترة المرض.

3. زيادة إفراز اللعاب:
   نظرًا لأن الآيس كريم من منتجات الألبان، تشير الأبحاث إلى أن تناول منتجات الألبان مثل الحليب والآيس كريم يزيد من إفراز اللعاب.
   زيادة إفراز اللعاب تؤدي إلى زيادة البلغم، وهذا البلغم بسبب التهاب الحلق يكون مؤلمًا للمصاب بالبرد ويسبب صعوبة في التنفس. لذلك، إذا كنت تعاني من التهاب شديد في الحلق، من الأفضل تجنب تناول الآيس كريم مؤقتًا.

4. قلة الوعي:
   نزلات البرد تسببها الفيروسات وليس تناول الأطعمة الباردة. إذا دخلت الفيروسات جسمك وبدأت بالتكاثر، قد يزيد الآيس كريم الوضع سوءًا، ليس بسبب البرودة، بل بسبب كمية السكر الكبيرة التي تغذي الجراثيم وتنشطها.
   هذا قد يؤدي أيضًا إلى انسداد الأنف. الآيس كريم بحد ذاته لا يسبب نزلات البرد أو السعال لدى الأطفال أو كبار السن إلا إذا تم تناوله بكميات كبيرة. وإذا كنت مصابًا بالفعل، قد يزيد من نمو المخاط.
   وقد ذكر العديد من الأطباء حول العالم مرارًا أن لا يوجد سبب لتجنب الآيس كريم في فصل الشتاء أو أثناء نزلات البرد.

هل الآيس كريم أفضل لالتهاب الحلق أم الحساء الساخن؟

يفضل بعض الأشخاص تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم، لأن البرودة قد تخدر الألم مؤقتًا وتمنح شعورًا بالراحة. بينما يفضل آخرون الأطعمة والمشروبات الساخنة مثل الحساء أو الشاي الدافئ مع العسل، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل انزعاج الحلق.

إذا كنت تعاني من التهاب الحلق ولا ترغب في تناول الآيس كريم، يمكنك إضافة العسل إلى الشاي أو كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطبيعي. تشير الدراسات إلى أن العسل قد يساعد في مكافحة الأمراض.

توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) باستخدام العسل لتخفيف التهاب الحلق والسعال. ومع ذلك، يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال دون عمر سنة، لأنه قد يسبب لهم التسمم العصبي (بوتوليزم).

في النهاية، يعتمد الأمر على ما هو الخيار الذي يمنحك الراحة أكثر.

فوائد الآيس كريم

الآيس كريم هو واحد من أشهر الحلويات في العالم، ويحب تناوله الجميع من الأطفال إلى الكبار. وبما أن المكون الأساسي له هو الحليب، فهو يعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم. من أهم فوائده أنه يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.

كلمة أخيرة

كما لاحظتم، هناك أسباب وأدلة مختلفة تدعم اختيار تناول الآيس كريم لعلاج التهاب الحلق أو تجنبه. بناءً على ما ذُكر أعلاه، فإن تفضيلك لأي من الرأيين هو قرار شخصي تمامًا ويعتمد على إيقاع جسمك البيولوجي. لكن لا تنسَ قبل اتخاذ أي إجراء علاجي منزلي، استشارة الطبيب العام أو الطبيب المختص.